cos na

Mam takie pytanie, czy na cyklu z deki moze mi sie przydazyc mała libacja alkoholowa i czy moze to miec jakies bardzo negatywne skutki, np. palma mi odbije, albo cos... onyx

Witam Od jakiś 2 tyg mam problem z kolanami. Kolana nie bolą mnie tylko czuje jak bym miał jakąś "blokadę" w nich i nie mogę z swobodnie wykonać energicznych ruchów bez rozgrzewki. A mój wyskok pogorszył się i to znacznie. W tej chwili trudno mi doskoczyć do obręczy np. jak chce zapakować do kosza, a jeszcze miesiąc temu robiłem to bez problemu. [...]

Ej mam problem. Mam coś z plecami że mnie na dole po lewej stronie bolą. Uprawiam Piłkę nożną i jak oddam strzał albo będę szybko biegł albo zrobię jakiś gwałtowny ruch to łapie mnie ból właśnie w tym miejscu.

To tak, napiszę to krótko i zwięźle bo moje pytanie nie jest długie. Ważę 40kg. Mam 155cm wzrostu oraz mam 14 lat (dopiero zaczęte). Czy z tej masy uda mi się przybrać na sile (w sensie zrobić bicka)? Ile kg muszę przytyć i czy wogóle muszę? O odżywienie nie muszę pytać bo jem dużo ryb, klusek ryżu, mięsa itd. (no chyba że coś mi doradzicie do [...]

witam, wszytskich.....potrzebowal bym trening na brzuch abs......cos mi komp nawalil i tylko mu pomogl format wiec wszytko mi zginelo linki itd miedzy oinnymi ten trening .......jak ktos zna linka gdzie moge odnalesc ten trening to bede bardzo widzeczny......

siemka! czy wiesz ktos moze jaki jest tytul i wykonawca piosenki ktora leci na filmiku najlepszych akcji quintona jacksona?? w refrenie miedzy innymi wystepuje takie cos boom (...) boom (...) jezeli ktos wie o co mi lata to sie ciesze dzieki za pomoc!

mam 17 lat i 183cm wzrostu i waże 70kg. Chciałbym przybrać na masie, i jeszcze trochę urosnąć ale pewnie już nie da rady, czy l-agranina pomoże mi w połączeniu z odpowiednim treningiem i dietą przybrać pare kilo masy mięśniowej? A może biosterol?? pomoże coś?? bardzo proszę o radę bo jestem zupełnie ziolony w tych sprawach

Witam mam prośbe , czy moglibyście mi wkleić na forum w gifie gest tottiego do Tudora który pokazał w meczu Roma-Juve 4-0 gest oznaczał coś typu : cicho , przegraliście cztery zero spadajcie a i prosiłbym o instrukcje jak wstawić go do avka żeby był w formie gifu , jakim porogramem itp. dziękuje za każdą pomoc Rothen Odżywianie

prosze was podajcie mi jakies nazwy testosteronow na sucha mase zeby malo wody ciagnely znacie cos takiego????? tylko oprucz propionatu bo ten znam

Witam serdecznie. Mam 19 lat i kiedys biegalam juz tylko ze zupelnie cos innego a teraz zakochalam sie w biegu z przeszkodami na 3km. Waze 56kg i mam 173cm wzrostu chce zaczac biegac i naprawde dam z siebie wszystko tylko potrzebuje dobry plan. Wychodze biegac juz jakis czas wiec nie boje sie teraz ciezkiego treningu i wysilku. Prosze kochani [...]

[...] i czy dajmy na to dzieki nim do kwietnia bylbym wstanie realnie sie wzmocnic , schudnac zakladajac ze cwiczylbym codzienni i robil do tego 120 brzuszkow plus jakies cwiczenia z ciezarkiem o wadze 5 kg bo niemam innego. (Przez pewien czas biegalem ale teraz aura mi nie pozwala) jak cos to zaproponujcie jakas alternatywe . Z gory dziekuje za pomoc

Witam, chciałbym otworzyć sklep z odżywkami i szukam hurtowni w której mógłbym zaopatrzyć się w towar. Może macie coś ciekawego na oku Przydał by się katalog z hurtowymi cenami produktów. Jeśli możecie pomóc pisać. Moje gg 2453223. Z góry dzieki

[...] w domowych warunkach zastapic pompki w podporze tylem? bo jak robie te cwiczenie to troche stawy w barkach mnie bola i "strzelaja", nie wiem czym to jest spowodowane, ale nawet jak sie rozgrzewam i robie wymachy rekami to w barkach cos stuka, czy pompki z waskim rozstawem rak beda dobre? pomimo tego ze robie pompki klasyczne na jednym treningu?

Cześć wszystkim, piszę ten temat z prośbą o pomoc. Otóż mam dwa ''problemy'' które są dosyć ważne i nie dają mi dać z siebie 100 % na treningu. Pierwszym problemem jest ból karku. Dokładnie w miejscu gdzie głowa się obraca, z początku myślałem, że to od krzywego spania czy coś, ale to raczej nie to.. Nie wiem przez to jest to spowodowane i jak [...]

Witam was jestem tu nowy ale licze na wyrozumiałość kolegów:) Mam problem, tzn chodzi mi o to że mam opadające ramiona, tzn barki lecą jak gdyby w dół, chodzi mi o coś takiego ____/ \____ ___/ \__ / \ __- -__ / 1 / / 2 / Nie wiem czy dobrze to wam wytłumaczyłem [...]

Czesc, mam prosbe: Przeprowadzam sie na kilka miesiecy do Łodzi. Szukam jakiejś pakerni w centrum. Znacie coś? Będę wdzięczny za pomoc.

Hej, może któraś z Was dziewczyny zna jakieś sposoby na to,aby dziecko przestało widzieć tylko i wyłącznie 'cysia'.Moja przyjaciółka ma z tym ogromny problem,ponieważ jej 2-letni synek nic innego nie chce jeśc poza jej pokarmem. Chciałaby go jakoś 'odstawić', ale to strasznie trudne - mały jak nie dostaje 'cyca' to dostaje histerii :( Szkoda az [...]

Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Chciałbym osiągnąć taki efekt jak na zdjęciach: http://elflady.com/legolasgreenleaf/films/koh/screencaps/path/pages/koh-pathtoredemption-198.htm http://elflady.com/legolasgreenleaf/films/koh/screencaps/path/pages/koh-pathtoredemption-200.htm [...]

Witam. Niewiem czy ten temat powinien być w "Treningu dla początkujących" ale to w końcu dobry dział. Trudno określić mój staż treningowy bo zaczynałem i odpuszczałem sobie siłownie bardzo często teraz zamierzam ćwiczyć regularnie jednak nie będzie to normalny trening, zamierzam chodzić na MMA a słyszałem że w tym sporcie jak i we wszystkich SW [...]

[...] centy klatka tez poszla zaczynam wygladac jak czlowiek Chcialem Was zapytac co polecacie po tym cyklu ? wiem ze od kreatyny musze miec miesiac przerwy najmneij , chcialbym cos ofc zeby dalej rosnac , do tego planuje kupic wpc 80 i ograniczyc tluszce bo staram sie o six packa , widac juz go po napieciu dosc wyraznie ale jednak jak stoje bez [...]